Tập luyện cho mắt

1. Bước 1:

Đưa hai ngón tay cái ra phía trước với một cự ly nào đó và tập trung nhìn vào các đường nhăn trên ngón tay đó, sao cho thật rõ. Khi đó, một độ cong của thủy tinh thể đã được xác định.

2. Bước 2:

Bạn từ từ đưa ra xa, nhưng mắt vẫn dõi theo các đường nhăn thật rõ. Như vậy, bạn đang làm cho độ cong của thủy tinh thể giảm dần, đưa tiêu điểm ra xa. Khi đã thẳng hết tay, thì bạn có thể nhìn ra thật xa tít mù tắp để độ cong của thủy tinh thể giảm hết cỡ.

3. Bước 3:

Bạn từ từ đưa hai ngón tay lại gần mình, nhưng mắt vẫn dõi theo các đường nhăn thật rõ. Đó là lúc bạn đang tăng dần độ cong của thủy tinh thể. Đến một lúc nào đó sẽ thấy mờ đi và không còn đưa tay gần hơn mà vẫn rõ được nửa, thì cũng là lúc độ cong của thủy tinh thể là lớn nhất.

Bạn cứ lặp đi lặp lại bước 2 và 3 nhiều lần, mới đầu chậm sau đó nhanh dần lên và luôn nhớ dõi theo các đường nhăn thật rõ. Mỗi buổi sáng có thể tập vài phút. Sau một thời gian tập luyện thường xuyên, hằng ngày, bạn sẽ có đôi mắt tinh nhanh hơn, có thể đáp ứng được các tình huống tức thời: nhìn ra xa hay nhìn gần lại ngay lập tức.